Suy nhược thần kinh: Kẻ "đánh cắp" năng lượng và năng suất của dân văn phòng

Trong cuộc sống hiện đại, nhịp sống ngày càng nhanh, áp lực công việc và cuộc sống ngày càng lớn, khiến cho nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, dễ rơi vào tình trạng suy nhược thần kinh. Bài viết này sẽ bàn về hiện tượng đáng lo ngại này, nhìn nhận về những yếu tố gây ra suy nhược thần kinh và làm sao có thể bảo vệ năng lượng và năng suất của bản thân.

Suy nhược thần kinh là gì?

Suy nhược thần kinh còn được gọi là tình trạng mệt mỏi tinh thần, là một trạng thái rối loạn chức năng của vỏ não và một số trung khu dưới vỏ do tế bào não làm việc quá căng thẳng, dẫn đến tình trạng quá tải và suy nhược. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hồi phục và tái tạo toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Hội chứng này không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu không được can thiệp kịp thời, nó có thể để lại hậu quả nghiêm trọng về cả thể chất và tinh thần.

Nguyên nhân gây suy nhược thần kinh

Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới suy nhược thần kinh là những cú sốc tâm lý. Những cú sốc này có thể là do những biến cố bất ngờ trong cuộc sống, như tai nạn, mất người thân, thất bại trong công việc,... Chúng có thể xảy ra riêng lẻ hoặc kết hợp với nhau, dần dần gây ra những tổn thương cho hệ thần kinh, dẫn đến suy nhược.

Căng thẳng quá mức cũng là một nguyên nhân quan trọng gây suy nhược thần kinh. Căng thẳng có thể đến từ nhiều yếu tố, như áp lực công việc, cuộc sống, học tập,... Khi căng thẳng kéo dài, hệ thần kinh sẽ phải hoạt động quá sức, dẫn đến rối loạn chức năng.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần gây suy nhược thần kinh, như:

• Thần kinh yếu bẩm sinh

• Lao động trí óc căng thẳng

• Tiếng ồn

• Mắc các bệnh viêm nhiễm mạn tính

• Nghiện rượu nặng

• Thiếu dinh dưỡng

• Mất ngủ lâu ngày

• Kiệt sức

Các triệu chứng thường gặp

Rối loạn giấc ngủ

Một trong những triệu chứng đầu tiên của suy nhược thần kinh là rối loạn giấc ngủ. Người bệnh có thể gặp phải các tình trạng như:

• Trằn trọc mãi mới ngủ được, thức giấc nhiều lần trong đêm, ngủ không sâu giấc, hay mơ nhiều.

• Ngủ quá ít hoặc quá nhiều so với thường lệ.

• Rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, kể cả khi đã ngủ đủ giấc. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc.

Mệt mỏi kéo dài

Cơ thể trải qua trạng thái mệt mỏi kéo dài khi hoạt động quá mức hoặc sau một ngày làm việc dài dằng. Nhiều người chia sẻ rằng việc ngủ nhiều hơn không giúp giảm mệt mỏi và mất sức. Tâm trạng trở nên khó chịu, bực bội, ngủ không yên giấc có thể dẫn đến sự giảm chất lượng công việc và cuộc sống. Đồng thời, có thể xuất hiện một số triệu chứng khác như tăng nhịp tim, hô hấp nhanh, tức ngực, lo lắng, đau tức ngực...

Thay đổi tâm trạng

Thay đổi tâm trạng là một hiện tượng thường xuyên xảy ra trước khi suy nhược thần kinh xuất hiện, bao gồm sự dễ cáu kỉnh, cảm giác nổi giận kết hợp với tình trạng tội lỗi hoặc hối hận, dễ xúc động, có những lúc dễ khóc và thậm chí im lặng tuyệt vọng.

Rối loạn lo âu

Đây là trạng thái bình thường khi tâm lý đang trong tình trạng căng thẳng hoặc nhận thức về nguy hiểm đang cận kề. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, thường xuyên và không rõ nguyên nhân, có khả năng là do suy nhược thần kinh. Mối nguy hiểm đến từ việc nếu rối loạn lo âu kéo dài, người bệnh có thể trải qua tình trạng trầm cảm. Điều này là kết quả của việc tích tụ căng thẳng tinh thần trong thời gian dài mà không có giải pháp và thư giãn.

Tránh né, ngại giao tiếp

Hiện tượng này thường gặp ở bệnh nhân suy nhược thần kinh, do bộ não thiếu cân bằng serotonin, gây ra căng thẳng khi tiếp xúc với người khác, đặc biệt là ở những nơi đông người. Vì vậy, họ thường có xu hướng tránh né, tự cô lập và tìm cách ở một mình, điều này dẫn đến tình trạng lo âu và trầm cảm.

Để giải quyết vấn đề này, cả người bệnh lẫn những người xung quanh nên chung sức, chia sẻ về những khó khăn mà bệnh nhân đang phải đối mặt để giúp giải tỏa và tìm kiếm giải pháp cùng nhau.

Giảm trí nhớ và mất tập trung

Việc suy giảm chức năng não bộ khiến người bệnh rất khó tập trung. Điều này ảnh hưởng ít nhiều trong công việc, học tập và khả năng phát triển của bản thân. Một mối liên hệ đã được xác định giữa suy nhược thần kinh và sự mất tập trung kéo dài, đặc biệt trong những trường hợp bệnh nhân mắc các bệnh như Alzheimer, Parkinson,...

Hoảng loạn

Đây là một biểu hiện phổ biến khi rối loạn lo âu kéo dài và suy nhược thần kinh trở nên nặng nề. Những cơn hoảng loạn mang đến cảm giác sợ hãi không kiểm soát, khiến tâm lý và tình thần trở nên không ổn định. Khi gặp tình trạng này, một biện pháp đầu tiên nên thực hiện là kiểm soát hơi thở bằng cách thực hiện những hơi thở chậm rãi và kéo dài. Hơi thở dài giúp làm dịu hệ thần kinh giao cảm, từ đó tạo cảm giác thư giãn và ổn định tâm trạng hơn.

Hậu quả của suy nhược thần kinh

Mặc dù suy nhược thần kinh có khả năng tự khỏi nếu nguyên nhân xuất phát từ chế độ làm việc, sinh hoạt, hoặc chế độ ăn uống, song nếu tình trạng này kéo dài, sẽ để lại những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh. Cụ thể, những hậu quả đáng kể bao gồm:

Hội chứng kích thích suy nhược

Đây được xem là một trong những hậu quả phổ biến đối với người mắc suy nhược thần kinh. Người bệnh trở nên dễ bị kích thích, cảm thấy không thoải mái trước những tiếng động nhỏ, đồng thời trải qua cảm giác đau nhức đầu, mệt mỏi, và những tác động tiêu cực khác.

Đau nhức đầu kéo dài

Các cơn đau nhức đầu kéo dài ở các vùng như trán, thái dương, đỉnh đầu thường xuyên xuất hiện, đặc biệt là khi người bệnh bị mệt mỏi.

Triệu chứng về tâm thần

Suy nhược thần kinh kéo dài có thể dẫn đến tâm trạng không ổn định, lo âu, dễ xúc động, giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Nếu không được giải quyết, có thể gây ra hoảng loạn và trầm cảm.

>>> Xem thêm: Chứng mất ngủ mãn tính ở tuổi trung niên

Vấn đề về giấc ngủ

Mất ngủ và giấc ngủ không sâu thường xuyên xuất hiện, do tác động của các yếu tố bên ngoài như tiếng ồn, ánh sáng, và áp lực công việc.

Các vấn đề sức khoẻ khác

Suy nhược thần kinh kéo dài còn có thể gây ra huyết áp giảm, mạch không đều, đau tim, rối loạn vòng kinh, liệt dương, và các biểu hiện khác như thân nhiệt tăng hoặc giảm đột ngột, và tiết nhiều mồ hôi.

Những hậu quả này làm bất tiện và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và cần can thiệp, điều trị kịp thời.

Viên uống Ichoha Ekisu Plus - Giải pháp hiệu quả cho người bị suy nhược thần kinh

Hiểu được những khó khăn mà người bệnh suy nhược thần kinh gặp phải, Ichoha Ekisu Plus đã được ra đời với sứ mệnh mang lại giải pháp hiệu quả giúp người bệnh lấy lại sức khỏe và tinh thần sảng khoái.

Công dụng của Ichoha Ekisu Plus:

• Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung.

• Giảm đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai.

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, giúp ngủ ngon hơn.

Hãy sử dụng Ichoha Ekisu Plus ngay hôm nay để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn!

Lời kết

>>> Xem thêm: Viên Uống Bổ Não Ichoha Ekisu Plus Ribeto Nhật Bản

Suy nhược thần kinh là một chứng rối loạn tâm thần phổ biến ở dân văn phòng. Việc phát hiện và điều trị sớm suy nhược thần kinh là rất quan trọng, giúp ngăn ngừa những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.